FAQ’s

Der Fit Mum Club ist ein Online Fitness Portal für Schwangere und Mütter. Es bietet dir zahlreiche Workouts mit Videoanleitung zum Mitmachen in verschiedenen Schwierigkietsstufen. Ein Ernährungsprogramm und leckere Rezepte, die extra für die Schwangerschaft, Stillzeit und das Leben als Mama entwickelt wurden. Außerdem erhält du zahlreiche Videos für Motivation, Tips, Infos und Wissen zu interessanten Themen. Und noch vieles mehr…

Der Fit Mum Club wurden entwickelt, um dich zu einer Fit Mum zu machen und dich gesund, stark und selbstbewusst durch die Schwangerschaft, Geburt und das Leben als Mutter zu bringen. Nachdem wir in den letzten Jahren mehrere hunderte schwangere Frauen und Mütter nach diesem Trainingskonzept trainiert haben, wollten wir dieses Wissen nun noch mehr Frauen zur verfügung zu stellen. Die zahlreichen Erfolge mit unserem Konzept  der letzten Jahre bestätigen die Effektivität und begeistern täglich zahlreiche schwangere Frauen und Mütter. 

Alles in allem ist der Fit Mum Club ein Onlinportal, welches dich rundum mit allem versorgt, was du für eine gesunde und fitte Schwangerschaft, eine effektive Rückbilung und einen straffen After-Baby-Body braucht.

Für das Fit Mum Onlinetraining benötigst du 2 Minibands in unterschiedlichen Stärken & ein Teraband. Falls du diese noch nicht hast, bekommst du Sie hier in unserem Shop.

Jede gesunde schwangere Frau und Mutter, die eine Sporterlaubnis vom Arzt hat, kann Mitglied im Club werden.

Es ist egal ob du vorher super sportlich warst oder noch nie zuvor Sport gemacht hast. Im Programm gibt es verschiede Schwierigkeitsstufen.

Die Kosten für eine Mitgliedschaft starten bei 39€/Monat. Je nachdem welche Laufzeit du wählst, ändert sich der Preis. Es eröffnen dir den Zugriff auf perfekt aufeinander abgestimmte Trainings- und Ernärhungspläne, die sowohl deinen Trainingstand, als auch deine derzeitige Situation (Schwangerschaft & Stillzeit) berücksichtigen. Auf folgende Features kannst du dich nach deiner Club Registrierung freuen:

► Zahlreiche Workouts zum Mitmachen für Anfänger & Fortgeschrittene, die ganz einfach in deinen Alltag integriert werden können und auf deine Bedürfnisse und Leistungsstufe angepasst sind

► Ernährungsguide + Rezepte für Schwangerschaft, Stillzeit und danach

► Zugriff auf alles, sodass du nahtlos in die nächste Phase übergehen kannst, wenn du z.B. die Rückbildung abgeschlossen hast und ab jetzt an deinem After-Baby-Body arbeiten möchtest.

► Verfügbar: Online, Smartphone & Web App – so kannst du es von überall und jederzeit nutzen

► Kostenfrei pausieren bei Erkrankung (ab 4 Wochen) und im Wochenbett

► Über 1000 Videos zu Training, Ernährung, Workouts, Motivation und Wissenswertes

► Für jede Leistungsstufe geeignet mit Erfolgstracking tool

► Challenges & 8 Wochen Programme

► Motivation, Tipps & Tricks für den Alltag

► Zugang zur Fit Mum Community

Dein Zugang erlischt nach Beendigung deiner Laufzeit.

Für die Schwangerschaft:

  • Für alle schwangeren Frauen geeignet. Von dem Moment, wenn man von der Schwangerschaft erfährt bis zur Geburt nutzbar.

Zur Rückbildung/Beckenbodentraining:

  • 6-8 Wochen nach der Geburt kannst du nach der erfolgreichenAbschlussuntersuchung beim Arzt damit starten. Ziel ist es, deine Rektusdiastase zu schließen, den Beckenboden stark zu machen und eine gute Grundfitness aufzubauen.

Für Mütter:

  • Dieses Training ist für Mütter nach abgeschlossenem Rückbildungsprozess (Rektusdiastase muss geschlossen sein und Beckenboden komplett funktionsfähig) In diesem Abschnitt wirst du richtig fit und stark gemacht, um alle Herausforderungen mit Leichtigkeit zu meistern, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen und rundum fit, stark und selbstbewusst zu werden.

Du kannst jederzeit zwischen den Topics wechseln, falls du erneut schwanger wirst oder um evtl nochmal den Beckenboden zu stärken, wenn du bei den Workouts für Mütter merkst, dass du noch Defizite hast. Eine Leistungsanalyse im Club hilft dir dabei, das passende Workout usw. für dich zu finden.

Nach Eingang deiner Zahlung erhälst du deinen Zugangsdaten per Mail und kannst sofort starten. 

Ja, du erhälst Zugang zu einer geschlossenen Community Gruppe, wo du dich mit anderen Schwangeren & Müttern austauschen kannst.

Mit einem Attest vom Arzt können wir deinen Zugang pausieren, bis du wieder fit bist. Dies gilt ab einer Pause von mind. 4 Wochen. Rückwirkend können wir leider keine Pausierung machen, also bitte den Attest immer zu Beginn einer Krankheitsperiode einreichen. 

Ja. Alle Inhalte sind jederzeit für dich abrufbar. Du entscheidest wann, wo und wie oft du trainieren möchtest.

Nein. Falls du zu einem späteren Startdatum loslegen möchtest, teile uns dies nach deiner Bestellung umgehen per Mail mit. Du kannst auch erst ein paar Wochen oder Monate nach Kauf starten, falls du möchtest.

Ja. Du bekommst die Zugangsdaten per Mail. Diese kannst du dann an deine Frau, Schwester, Freundin… in einer schönen Karte verschenken. Wann Sie dann startet, entscheidet Sie selber.

Noch Fragen? Dann schreibe uns an info@fitmumclub.de

Jetzt zur Fit Mum werden und dem Club beitreten:

1 Monat

Entspricht 4,50€ pro Tag

3 Monate

Entspricht 2,45€ pro Tag

6 Monate

Entspricht 1,75€ pro Tag

9 Monate

Entspricht 1,30€ pro Tag