Guides / E-Book

Nun gibt es unsere beliebte 4-Wochen Challenges endlich auch als E-Book! 

Es erwarten dich über 100 Seiten mit effektiven HIIT Workouts, um ganz einfach von Zuhause schlank, stark und fit werden und den After-Baby-Body zu erreichen.

Deine 28 Tage CHallenge

Du willst in 4 Wochen fit, stark, schlank und selbstbewusst werden und ein Kick-off in ein fitteres Leben?

Effektives Intervall Training

Du suchst nach abwechslungsreichen und intensiven Workouts um in kurzer Zeit fühl- & sichtbare Ergebnisse zu bekommen ?

Auspowern in Nur 6-12 Minuten

Du hast wenig Zeit und möchtest deshalb in kürzester Zeit maximale Ergebnisse?

Lebenslanger Zugriff ohne Limit

Du willst ein Programm, das du bei Bedarf immer wieder wiederholen kannst?

Für jede Leistungs- stufe

Du willst dich von Woche zu Woche steigern können und deine Workouts an deine Leistungsstufe anpassen?

Über 100 Seiten mit knackigen Workouts

Du hast Angst vor eintönigen Workouts und möchtest genügend Abwechslung beim Training?

Wie funktioniert unser After Baby Body Programm?

Kurze, intensive TrainingsEinheiten von überall

  • Absolviere mehrmals pro Woche ein knackige HIIT Workout. 
  • Das einzige was du für das Workout benötigst sind 2 Minibands und ein Theraband in verschiedenen Stärken (Bei uns im Shop erhältlich)
  • Trainiere von Zuhause, im Park, im Urlaub oder im Gym, du entscheidest.
  • Wähle für jedes Workout dein Schwierigkeitslevel, ob Anfängerin, Fortgeschrittene oder Profi. (Zum Start machst du einen Leistungstest, um dein Level zu analysieren)
  • Werde sicher in der Übungsausführung durch Start-& Endbild und Erklärungstext zu jeder Übung.

Wir haben die Challenge bereits gemeistert: