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Was dich im Club Bereich erwartet:

  • Über 1000 Videos zu Training, Ernährung, Workouts, Motivation und Wissenswertes​
  • Zahlreiche Workouts für Schwangerschaft, Rückbildung & After-Baby-Body - Trainiere jederzeit und überall
  • Jedes Workout nur 15 Minuten - Unterschiedliche Schwierigkeitsgrade verfügbar - Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
  • Enthält alle bisherigen Fit Mum 8 Wochen Programme & 28-Tage Challenge
  • Entwickelt nach neuesten Erkenntnissen & Studien für Prä-&Postnatales Training​
  • Für jedes Ziel geeignet: Abnehmen, Straffen, Gesundheit, Fit werden, Geburtsvorbereitung, Rückbildung, etc.
  • Ernährungsguide+ Rezepte für Schwangerschaft, Stillzeit und danach​
  • Kostenfrei pausieren bei Erkrankung und im Wochenbett​

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Im Detail:

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– Zugang zum kompletten Fit Mum Content 

Training inkl. Specials:

– Workouts in individueller Schwierigkeitsstufe

– Zahlreiche Workouts für Schwangerschaft, Rückbildung & After-Baby-Body

– Übungen mit Video-, Bild- und Textanleitung

– Videos zur korrekten Übungsausführung

– Aufwärmroutine vor Trainingsstart

– Feste 4-& 8-Wochenprogramme

– Zusatztraining zur Fettverbrennung für Mütter

Ernährung:

– Fit Mum Ernährungskonzept 

– Lebensmittelliste & Rezepte

– Basiswissen über Ernährung

– Ernährung in der Schwangerschaft

– Ernährung in der Stillzeit

– Nahrungsergänzung

– Wie viel soll man essen?

– Was ist gesunde Ernährung?

– Heißhungerattacken und Hilfe dagegen

Motivation:

– Motivations- und Wissensvideos

– Video mit interessanten Infos für dich

– Motivation & Tipps für den Alltag

Trainingslehre:

– Wie darfst & sollst du trainieren?

– Trainingslehre für die Schwangerschaft

– Trainingslehre für die Rückbildung

– Trainingslehre für Mütter nach der Rückbildung

– Was kannst du im Alltag beachten?

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Info & Wissen:

– Wann darf man nach der Geburt wieder joggen?

– Intuition und Gefühl für den eigenen Körper aufbauen

– Koffein in der Schwangerschaft & Stillzeit?

. . . noch vieles mehr!

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