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Fit Mum Club
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Am 1. März um 18:00Uhr öffnet der Fit Mum Club erstmals sein Mitgliederportal

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Was dich erwartet:

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  • Für jedes Ziel geeignet: Abnehmen, Straffen, Gesundheit, Fit werden, Geburtsvorbereitung, Rückbildung, etc.
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Inhalte im Detail:

Fit Mum Mitgliederbereich + Web-App:

– Zugang zum kompletten Fit Mum Content 

Training inkl. Specials:

– Workouts in individueller Schwierigkeitsstufe

– Zahlreiche Workouts für Schwangerschaft, Rückbildung & After-Baby-Body

– Übungen mit Video-, Bild- und Textanleitung

– Videos zur korrekten Übungsausführung

– Aufwärmroutine vor Trainingsstart

– Feste 4-& 8-Wochenprogramme

– Zusatztraining zur Fettverbrennung für Mütter

Ernährung:

– Fit Mum Ernährungskonzept 

– Lebensmittelliste & Rezepte

– Basiswissen über Ernährung

– Ernährung in der Schwangerschaft

– Ernährung in der Stillzeit

– Nahrungsergänzung

– Wie viel soll man essen?

– Was ist gesunde Ernährung?

– Heißhungerattacken und Hilfe dagegen

Motivation:

– Motivations- und Wissensvideos

– Video mit interessanten Infos für dich

– Motivation & Tipps für den Alltag

Trainingslehre:

– Wie darfst & sollst du trainieren?

– Trainingslehre für die Schwangerschaft

– Trainingslehre für die Rückbildung

– Trainingslehre für Mütter nach der Rückbildung

– Was kannst du im Alltag beachten?

Trainingslehre:

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– Trainingslehre für die Schwangerschaft

– Trainingslehre für die Rückbildung

– Trainingslehre für Mütter nach der Rückbildung

– Was kannst du im Alltag beachten?

Info & Wissen:

– Wann darf man nach der Geburt wieder joggen?

– Intuition und Gefühl für den eigenen Körper aufbauen

– Koffein in der Schwangerschaft & Stillzeit?

. . . noch vieles mehr!

Trau dich und beweise dir selbst,
was für eine Power in dir steckt!

Werde zur Fit Mum und werde fit für die schönste Zeit deines Lebens - Die Zeit als Mutter.