Hallo meine Liebe.
Nun erfährst du wie das Programm ablaufen wird: Das Programm dauert genau 4 Wochen (28 Tage) und ist in die 4 Wochen aufgeteilt. In jeder Woche erwarten dich vier tolle Workouts in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen und in der ersten Woche erhält du deinen Ernährungsplan. Bevor du startest, solltest du jedoch die ersten 3 Punkte hier erledigen.
1. Bitte mache ein Foto von dir: Alles weiter dazu erfährst du unter „Vor-/Nachherbild“
2. Erfolgstabelle: Alles weiter dazu erfährst du unter „Erfolgstabelle“
3. Leistungstest: Alles weiter dazu erfährst du unter „Leistungstest“
In den übrigen Feldern findest du tollen Input und Videos zu Ernährung, Training und Motivation, die du dir möglichst zu Beginn anschauen solltest.
Du kannst einen Abschnitt der Workouts testen und auch die Ernährungspläne ausprobieren. Dazu einfach hier klicken.
Trete auch unbedingt unserer exklusiven Facebook Gruppe bei, um Motivation durch die anderen Fit Mums zu erhalten und Inspiration für Gerichte usw. zu bekommen.
